De Detox-gids

De Detox-gids

Elk jaar in januari bewaren we de gebakken goederen en wijn en kalibreren we ons dieet opnieuw naar het schonere uiteinde van het spectrum. We leunen op een aantal langdurige ontgiftingsprincipes, de zuivere recepten en reinigingen van onze voedselredacteur en advies van onze selectie experts.

Diverse producten op een marmeren tafelDe detox van 2021

Normaal gesproken zijn we opgewonden om het nieuwe jaar met een beetje een uitdaging te beginnen, maar dit jaar, dachten we, laten we het rustig aan doen. De vijfdaagse detox van 2021 bevat recepten die eenvoudig, aanpasbaar, gezond en heerlijk zijn. We hebben overal mogelijke vervangingen opgenomen - niets hiervan is de Schrift, en riffs wordt sterk aanbevolen.

Lees verder Diverse producten op een marmeren tafelDe 2020 Detox illustratie van schone voedselingrediëntenDE DETOX 2019 foto van verschillende groentenDe detox van 2018 Bekijk alle detoxrecepten

SNELLE, EENVOUDIGE REINIGINGEN EN SCHONE RECEPTEN

Omdat we soms geen eenentwintig of zelfs vijf dagen hebben, heeft ons voedselteam ook driedaagse maaltijdplannen opgesteld: soms het is veganistisch . In 2019 was er een instant havermout-, soep- en bladpan-dinercombinatie . Het jaar ervoor hielpen ze ons om verschillende voedselbasissen op te vrolijken: chia pudding, boerenkool en bloemkoolrijstkom . En we waardeerden ook hun bewerking van de saladebar . Omdat je op sommige dagen alleen energie hebt voor de saladebar. Of misschien ben je hier omdat je op zoek bent naar een gezonde, in te pakken lunch die je om 14.00 uur niet hongerig zal achterlaten. Hoe het ook zij: we hebben de recepten, hacks en snelkoppelingen naar de keuken.



hoe je vorige levens in dromen kunt herinneren
foto van schone receptingrediëntenEEN DRIE DAGEN
PLANT GEBASEERDE DETOX tacoSOEP EN SALADE
REINIGEN in blokjes gesneden producten in kommenTop tien schoon
Lunches kimchi en rijst nori wrapAll-time favoriet
rommel Detox Recepten Goop Clean Beauty-boek op een marmeren tafel

DETOX-GESPREKKEN OP DE Tiltamom PODCAST

Aan De rommel Podcast , Gwyneth en Elise Loehnen hebben vooraanstaande onderzoekers en artsen geïnterviewd over ontgiften, reinigen, vasten, supplementen, een lang leven en nog veel meer. En dan op onze andere podcastseries goopfellas , functioneel geneeskundige Will Cole en chef-kok Seamus Mullen onderzoeken de verschillende facetten van welzijn, waaronder voedingswetenschap en trends zoals het ketogene dieet .

hoe kan ik me mijn vorige leven herinneren
verschillende vissenstaarten tegenover elkaarGWYNETH OP DETOXEN,
REINIGT EN HOE
ZIJ EET foto van een pingpongbal, plastic rietje en een plastic bekerWAT DE WETENSCHAP ZEGT
OVER VASTEN afbeelding van Shira Lenchewski, MS, RDDETOX ZONDER
DEPRIVATIE afbeelding van donker gekleurde schimmelHOE DE
CHEMICALIËN DIE VERSTOREN
HORMONEN foto van verschillende groene groentenGWYNETH EN
ALEJANDRO JUNGER Close-up shot van een gesneden tomaatDE WORTELS VAN
ONTSTEKING

KRIJG MEER VRAGEN BEANTWOORD

Onze senior directeur van wetenschap en onderzoek, Gerda Endemann, beantwoordde de meest gestelde vragen over het doen van een detox of reiniging, en we hebben experts uit verschillende velden geïnterviewd om meer te weten te komen over hoe we onze blootstelling aan veel voorkomende milieutoxines kunnen verminderen en genezen van verwante gezondheidsproblemen.



een gezin in de keuken die elkaar aankijkenStel Gerda: al je detoxvragen verschillende soorten voedsel in potten met een deksel eropWAT JE MOET WETEN
ZWARE METALEN verschillende soorten voedsel in potten met gelabelde dekselsVERBORGEN IDENTIFICEREN
GIFTIGE SCHIMMEL diverse plastic flessen en aluminium blikjesHOE TE VERMIJDEN
RESIDU VAN PESTICIDEN diverse plastic flessen en aluminium blikjes6 GEMEENSCHAPPELIJKE GIFTIGE CHEMICALIËN diverse plastic flessen en aluminium blikjesOPLOSSINGEN VOOR
VERONTREINIGING VAN MICROVEZEL

THUIS DETOX

Dit is waar we beginnen met opruimen, bezuinigen op dingen die giftige stoffen het huis binnenbrengen, en bezuinigen in het algemeen om afval te verminderen, het milieu te ontzien en ons eigen welzijn en vreugde te maximaliseren.

foto van schone receptingrediënten10 GEMAKKELIJKE SWAPS
OM MINDER TE CREËREN
DAGELIJKS AFVAL tacoBOODSCHAPPEN DOEN
DE BULKBAK in blokjes gesneden producten in kommenDE PANTRY DETOX kimchi en rijst nori wrapBPA — EN ZIJN
VERVANGINGEN - IN
DE VERPAKKING VAN LEVENSMIDDELEN

PERSOONLIJKE ZORG DETOX

Veel conventionele schoonheids- en persoonlijke verzorgingsproducten bevatten (wettelijk) hormoonontregelaars en kankerverwekkende stoffen. Het goede nieuws: er zijn kwalitatief goede schone swaps te maken. Val door het (mooie) konijnenhol om te ontdekken wat nieuw, luxueus en effectief is in schone schoonheid.

montauk restaurants het hele jaar geopend
close-up shot van vrouw in een strooien hoed haar ogen sluitenEEN DOCUMENTAIRE
SCHOONHEIDSINDUSTRIE make-up uitgesmeerd op een grijs oppervlakGIFTIGE SUNCREENS VERMIJDEN close-up shot van een vrouw in een grijze hoodie jasWAAROM ZIJN ER NOG STEEDS GIFTIG
INGREDIËNTEN IN SCHOONHEID
PRODUCTEN?

Emotionele en energetische detox

Je zou met het fysieke kunnen beginnen, maar ontdekken dat lichaam, geest en ziel onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.



een doos gevuld met verschillende kleuren groentenDE TRAUMA VERWERKEN
VAN EENZAAMHEID de lucht bij zonsondergang met een straat eronderWAT IS ONZE ANGST
VERTELLEN ONS vrouw reiki uitvoeren op een andere vrouwENERGIEGENEZERS, INTUÏTIEF,
EN MEDIUMS meerdere iPhones opgesteld in een patroonDE WETENSCHAP EN MYSTERIE
VAN ENERGIEGENEZING Het Clarity Cleanse-boek staat in de linker benedenhoek naast een zilverkleurige minerale steenRUIMTE MAKEN VOOR
MOEILIJKE EMOTIES twee handen met de handpalm naar boven met rook om hen heenKAN EEN UITSTEKENDE PRAKTIJK
CREËER WIJZIGING IN
EEN OGENBLIK?

PLAATSEN OM TE GENEZEN OF TE VERFRISSEN

Er zijn programma's voor diepe ontgifting, catharsis en genezing. Er zijn resorts, wellnesscentra en spa's die gespecialiseerd zijn in weekendretraites of een-op-een-sessies. En er zijn er altijd meer reiservaringen uitchecken.

BEHANDELINGSCENTRA
VOOR INTENS
GENEZING Wellness en
Detox retraites INFRAROOD SAUNA'S
EN DETOX SPAS 9 GENEZERS DAT
MAAK DEZE HOTELS
DE REIS WAARD