Een betere manier om uit elkaar te gaan: 20 manieren om je geliefde te verlaten

Een betere manier om uit elkaar te gaan: 20 manieren om je geliefde te verlaten

De ontbinding van een romantische relatie is altijd pijnlijk: in het ergste geval is het verwoestend en schadelijk en laat het op zijn best veel emotionele bijkomende schade achter, het wordt gedaan met tederheid en zorg, en beide partijen zetten een verlangen opzij om rechtvaardig te zijn. wees ermee klaar om de tijd te nemen om met geduld en liefde te scheiden. Dat laatste is moeilijk te bereiken, maar uiteindelijk een beter pad naar vrede. Hieronder, Dr. Jennifer Freed , een therapeut, astroloog , en de oprichter van Santa Barbara's AHA! legt samen met haar collega Molly Green uit waar rekening mee moet worden gehouden.

20 manieren om je geliefde te verlaten

Paul Simon stelde voor:

'Je glijdt gewoon uit de achterkant, Jack
Maak een nieuw plan, Stan
Je hoeft niet terughoudend te zijn, Roy
Krijg jezelf gewoon gratis
Spring op de bus, Gus
U hoeft niet veel te bespreken
Geef gewoon de sleutel af, Lee
En krijg jezelf vrij '



Dit nummer raakte een nationale zenuw juist omdat mensen de neiging hebben hun geliefden op de meest afschuwelijke en schadelijke manieren achter te laten. Er kunnen een aantal oorzaken of triggers zijn - een affaire (fysiek of emotioneel), groeiende minachting, fysieke afwijzing, verslaving en woede - maar wanneer het verraad resulteert in vaak openbaar drama en vuurwerk, in plaats van een kalm, liefdevol en Eerlijk gezegd, het is een verspilling van alle vreugde die het paar in kwestie samen zou hebben ervaren, waardoor de hele relatie met pijn wordt gekleurd. Het roept de vraag op: waarom verlaten zoveel mensen, die vaak jarenlang van elkaar hebben gehouden, hun relatie op zulke kwetsende, schadelijke en gewetenloze manieren? Hoe kan het anders worden gedaan?

Mensen laten hun liefdesrelaties aan flarden omdat ze:

  1. Zijn te bang om hun eigen ongeluk onder ogen te zien en er verantwoordelijkheid voor te nemen.



  2. Zijn niet bereid om de pijn in het gezicht van hun partner onder ogen te zien wanneer ze hem vertellen dat de relatie voorbij is. Ze willen niet zien dat het pleister voor verlies in slow motion wordt verwijderd en voelen zich dus verantwoordelijk voor de pijn.

  3. Zeg zelfzuchtig tegen zichzelf dat wat hun partner niet weet, hen geen pijn zal doen.

  4. Hun partner emotioneel willen straffen voor wat ze hebben ervaren als kilheid, afstand of afnemend verlangen.



  5. Zijn ten koste van alles verslaafd aan nieuwigheid en idealisatie.

  6. Niet in staat zijn de materiële gevolgen of onzekerheden van hun beslissing om te vertrekken onder ogen te zien.

    beste plek voor laser ontharing
  7. Geef hun partner de schuld voor hun gebrek aan succes of ontevredenheid over hun eigen leven.

Elk van de kies-je-eigen-avonturen hierboven geeft aan dat er veel pijn is tussen geliefden die niet op de juiste manier is aangepakt, en dat veel bijkomende emotionele schade kan worden bespaard als mensen zich goed genoeg voelen over zichzelf, en beschikte over het juiste gereedschap om met enorme angst, onzekerheid en leegte om te gaan. Er is enorm veel moed voor nodig om de wanhoop in de relatie echt het hoofd te bieden. In plaats daarvan rennen mensen weg, bedriegen, liegen, trekken zich terug, raken verslaafd aan dingen of gooien het hele ding in de war met een abrupt afgesneden en vijandige aanval met alle ingebeelde wrok en tekortkomingen. Zelden staan ​​mensen tegenover elkaar en praten ze over de stervende olifant in de kamer. Dit zou betekenen dat we eerlijk kijken naar de ondergang van de droom, het mislukken van de beloften en het persoonlijke gevoel van ontoereikendheid en hopeloosheid dat het einde van een intieme relatie met zich meebrengt.

Als we het verdriet van een komend einde echt willen absorberen en assimileren - in zijn rauwe en onverstoorde staat - moeten we in feite onze eigen tekortkomingen onder ogen zien. Beide partijen moeten kijken naar hun aandeel in de verslechtering van de verbinding en de vele persoonlijke patronen of gebreken die hebben bijgedragen aan het afsterven van aantrekkingskracht en genegenheid. Dit is het psychologische werk van krijgers, eerlijk gezegd, en veel mensen hebben gewoon niet de innerlijke spieren of vastberadenheid, of externe middelen om dat diep te buigen.

Als we het er echter allemaal over eens zouden kunnen zijn dat het in het beste belang van onszelf en onze gemeenschappen is om een ​​serieuze intimiteitsvorm aan te nemen, zouden we kunnen beginnen om te gaan met de realiteit en het verdriet van relaties die uitdoven, en dat doen met waardigheid, volwassenheid en vriendelijkheid. We zouden elkaar kunnen steunen om regelmatig de gezondheid van onze liefdesrelaties te inventariseren en niet in cruise control te gaan of intimiteit-erosie te ontkennen. Zodra we het gefluister van de dood beginnen te horen ratelen door lange periodes van emotionele ontkoppeling, het vermijden van seks, constant gekibbel of vechten, steeds vaker gescheiden tijden en een vage vreugdeloosheid, kunnen we onze mouwen opstropen en met deze emotionele demonen worstelen. Als alle inspanningen er niet in slagen de romantiek en kwaliteit van de verbinding nieuw leven in te blazen, kan iedereen zich sterker voelen om verder te gaan. Hieronder 20 manieren om je geliefde met liefde en respect achter te laten.

  1. Neem de volledige verantwoordelijkheid voor uw aandeel in het einde, zoals in:

    'Ik gaf het lang geleden op toen we uit elkaar dreven en ik vocht gewoon niet voor ons.'
    'Ik waardeerde je niet meer en nam je als vanzelfsprekend aan.'
    'Ik heb iets anders nodig dan wat ik bij je krijg en ik wil verder.'

  2. Neem de tijd om het einde te beëindigen door uw partner hiervan op de hoogte te stellen en redelijke manieren te bespreken om dingen te beëindigen.

  3. Spreek lovend over uw toekomstige ex, want wat u over hen zegt, weerspiegelt in feite veel over u.

  4. Besteed veel tijd aan het nadenken over hoe je in het moeras van intimiteit bent gekomen en wat je anders had kunnen doen.

  5. Geef je aanstaande ex veel ruimte om van streek te zijn en verwijder jezelf onmiddellijk uit gesprekken die hatelijk of beledigend zijn.

  6. Betaal alle schulden af ​​en verdeel de zaken eerlijk.

  7. Zoek professionele hulp om finaliteit te bemiddelen als u te bang bent en merkt dat u zich terugtrekt voor uw vaste beslissing.

  8. Onthoud van aanhankelijke seks en bewaar passende nieuwe grenzen om verwarring en onnodige vertraging te voorkomen. Respecteer de grenzen van je partner en hun behoefte aan afstand.

  9. Wees aardig voor al je gemeenschappelijke vrienden, maar ook voor de vrienden van je partner. Kies geen partij. Er zijn geen kanten. Er is gewoon verlies.

  10. Gebruik deze tijd om goed voor jezelf te zorgen door in vorm te komen, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Dit is een zeer stressvolle tijd, hoe adrenaline je ook voelt als je weggaat.

  11. Houd uw woorden bevestigend over de situatie en vermijd alle pogingen om u gelijk te maken en uw partner ongelijk. Nogmaals, het is allemaal gewoon verlies. Er zijn geen winnaars.

  12. Wees trouw aan je toekomstige ex en betrek niemand anders romantisch bij je gecompliceerde emotionele maalstroom totdat je echt gescheiden bent.

  13. Geef je aanstaande ex veel fysieke ruimte en laat ze dingen doen zonder je gezicht te hoeven zien.

  14. Neem een ​​nieuwe klas of hobby om u te helpen de nieuwe vrije tijd te vullen die vaak gepaard gaat met dwangmatig overdenken.

  15. Maak een korte roadtrip alleen of met vrienden om wat perspectief te krijgen na de grote aankondiging.

  16. Onthoud alle berichten op sociale media over uw status. RESPECTEER de overgang.

  17. Houd al de geheime kwetsbaarheden van je toekomstige ex GEHEIM. Onthul nooit intieme feiten. Dat zou smakeloos en bekrompen zijn.

  18. Laat alle brieven en memorabilia zo snel mogelijk los, maar op een discrete, eerbare manier.

  19. Neem de tijd om alle emoties te voelen zonder je ex te betrekken bij een slag voor slag. Het wordt tijd dat je alles voelt. Vraag een therapeut of vriend om er voor je te zijn.

  20. Als je fouten maakt op de onvolmaakte weg van uit elkaar gaan, geef ze dan toe en ga verder. Een fout maken is geen code voor een mislukking.

Als je de vriend bent van iemand die midden in dit proces zit, kun je echt behulpzaam zijn door de persoon aan te moedigen in de spiegel te kijken naar de echte lessen die je kunt leren, en het pad dat voor je ligt in de gaten te houden. Er zit alleen kracht in het kijken naar zijn of haar deel van de relatie, ongeacht hoe slecht de acties van hun partner lijken te zijn. Immers, zo veel van verliefd worden zit in het gevoel dat we over onszelf krijgen in de ogen van de geliefde. Het lijkt passend dat uit liefde vallen ook te maken heeft met het moedig verdragen van het gevoel dat we krijgen als we in de ogen kijken van iemand die we teleurgesteld hebben, of ze nu van onze ex-geliefde zijn of die van onszelf.